Se você quer um foco maior na hora do treino, tente deixar de fora os pensamentos sobre sua rotina.
E hoje vou dar uma dica especial: quando iniciar uma atividade, imagina, foca e visualiza os músculos que estão sendo exercitados. Perceba que a cada vez você visualizará mais facilmente e terá muito mais foco!
Personal Trainer é mais que um profissional que cuidará da sua saúde física, ele cuidará da sua mente também!
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